1.最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

　　2.不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

　　如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。

　　保健趣闻：掏耳朵为何会引起咳嗽？

　　有些人在掏耳朵时，嗓子却感到发痒，甚至会引起一阵咳嗽。这是怎么回事呢？

　　原来，人的耳道皮肤和咽喉粘膜在神经分布上有一段“亲缘”关系。人体内的第10对脑神经(共有2对脑神经)，也就是迷走神经，它包含运动和感觉两种神经纤维，与其他脑神经相比，迷走神经行程最长，分布也广，从运动器官到感觉器官，从颈部到胸腔直至腹腔，因其“远走他乡”“容易迷路”，所以叫迷走神经。它不仅分支管理喉头粘膜传来的感觉，而且还分出小支延伸到外耳道，特别是外耳道后壁的皮肤上有不少它的小分支。当刺激神经“总电缆”里的任何一根分支时，同时就有可能牵动其他部分。有些人掏耳朵时，由于刺激了耳道皮肤内的迷走神经的细小分支，大脑一时错误地认为，迷走神经的其他分支也受到了刺激。这样，使人感觉到似乎喉头也有东西在刺激发痒，于是“假情报”传至大脑便会引起咳嗽，以清除可能闯进来的“异物”或“黏痰”。

　　相反，当咽喉粘膜有了毛病的时候，也会影响到耳朵，这就是有些嗓子痛的病人(像患急性扁桃体炎、急性喉炎、气管炎等)为什么同时会引起耳朵痒或痛的道理。遇到这种情况，只有等嗓子的毛病痊愈后，耳朵痒痛的感觉自然也就消失了。

　　耳朵应该多久掏一次？

　　掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血，如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血，会感到非常疼痛，这时一定要防止耳朵进水以防感染，并到医院就医。　　

　　有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因为耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。(一般半个月左右掏一次)

　　掏耳朵的坏处：

　　有的人耳朵痒了，常常用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等掏耳朵，其实这样做有很多害处。

　　在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，能分泌一种淡黄色黏稠的物质，称为耵聍，俗称“耳屎”或“耳蝉”，它像“哨兵”一样守卫着外耳道的大门。这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如黏稠的油脂。平时“藏”在外耳道内，具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质（如灰尘、小飞虫等）的作用。

　　外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。

　　春天，气候逐渐转暖，万物复苏，小飞虫多了起来，耳鼻喉门诊接诊了许多因飞虫入耳的病人。医生提醒：小飞虫飞进耳朵乱掏最有可能损害听力……小虫飞进耳朵别乱掏

　　人们对于耳朵是再熟悉不过的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一时的不注意，就可造成耳聋，使人终生遗憾。爱耳从小做起……怎样保护自己的耳朵？

　　延伸阅读：

　　我的女儿经常掏耳朵，看起来她感到特别痒，到医院去看过医生说没什么问题，可她总是掏。现在还会叫大人帮她掏耳朵，每两三天一次，总能掏出大垛的耳屎出来，有干的、有湿的。请问是什么原因，怎么治疗？--读者　李女士　

　　如果耳科检查正常，可能是习惯问题，家长可尽量淡化，下次孩子让掏耳朵时，可以象征性的轻轻掏一掏，逐渐减少刺激，慢慢孩子掏耳朵的欲望就会减轻，以后掏耳朵的间隔就会拉长。孩子掏耳朵次数少了，家长记得要多鼓励。--儿童心理学博士　冯夏婷

　　有的家长常常拿掏耳勺或小发卡给孩子掏耳朵，其实这样做有很多害处，而且也是很危险的……别给孩子掏耳朵

　　持久干咳 掏掏耳朵

　　张先生半年来频频干咳，吃了不少止咳药都无济于事。后经一位资深的呼吸病专家诊视，建议去五官科查查耳朵。医生检查后，为他的耳朵做了一次彻底清洗，张先生的咳嗽竟出人意料地消失了。

　　根据解剖学知识，人的内耳中存在与咳嗽中枢有联系的神经，一旦受到耵聍等异物或炎症的刺激，即会引起神经中枢产生咳嗽反射，导致久咳不止。

　　但这一特殊现象仍然被多数人所忽略，因此拍片、作CT、生化检查，费尽心力地寻找久咳的原因。